de behöver mer essentiella fettsyror och mindre transfett

tydligen var det så mycket censur beeps under nattens emmy award show att man som europé genast helt lesst tänker "meh lägg av flytta till europa, orka bo i naziland/ryssland v 2.o" . det här sa exempelvis sally field och det blev censurerat: "If mothers ruled the world, there wouldn’t be any god-damned wars in the first place." jag fattar varför det blev censurerat men jag blir så trött. när jag och pappa och cornelia var i miami för ett par år sedan visade de "the shining" på eftermiddagen och hade censurerat spökrum-tjejlikets byst (HON VAR ETT RUTTET LIK ORKA RUNKA). de hade dock inte censurerat blodet och alla mord.

lax med quinoapasta och citron

spirulinasmoothie (byt ut apelsinjuice mot sojamjölk så blir den bättre)

tomat- & paprikasallad med linser

bönsallad med ruccola